自然避孕法是讓婦女在月經(jīng)周期的易孕期避免性交，即在排卵前5天和后3天禁止性交的方法。有以下四種方式：

  1．安全期避孕法，即推算排卵日期的方法。這是由最短月經(jīng)周期減去18天所得的數(shù)為該婦女可能受孕的最早日期；由晟長(zhǎng)月經(jīng)周期減去11天為該婦女可能受孕的最后日期。在易孕期應(yīng)禁止性交或采用其他避孕工具后性交。

  2．用宮頸黏液計(jì)算排卵法，即Billings方法。婦女應(yīng)該知道自己的宮頸黏液分泌變化，如濁、黏、稠為非易孕期黏液；而清亮、稀薄、滑潤(rùn)、可伸展，為易孕期黏液，此期需采用避孕措施。

  3．基礎(chǔ)體溫測(cè)定排卵法。排卵前婦女體溫下降，排卵在24~72小時(shí)內(nèi)體溫稍有上升，在溫度上升3天后則易孕期已過。

  4．以基礎(chǔ)體溫和宮頸黏液相結(jié)合觀測(cè)排卵的方法。

  上述這些方法對(duì)有正常月經(jīng)周期的婦女有效。排卵期因人而異，不易準(zhǔn)確掌握，因此這些方法僅作為參考應(yīng)用。

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